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腹筋を鍛えるためには、筋トレは必須です。だれでも簡単にできて、しかも効果のある15秒筋トレは1〜3ヶ月で効果を実感できる方法となっています。
スロートレーニングの第一人者、山田豊治氏のDVD教材の紹介。ほかにも石井直方「スロー&クイックトレーニング」などがありますが、本場仕込みの本格的なDVD教材はこれだけです。
NHKのテレビ番組「ためしてガッテン」などを始めとした多くのメディアで特集を組まれているスロートレーニング。ハードトレーニングをしなくても筋力アップできる新しい形の筋トレ方法として注目されています。
肉体改造には、従来言われているようなハードトレーニングは必要ありません。合理的な方法で理想の肉体改造ができる、北島式マッスルキャンプの効果などについてご紹介します。
初心者の方が筋トレを行う場合、経験がない上に、どのようにトレーニングすればよいのか分からないものです。そういった意味では、無理のない、そして確実に効果があがるものをすると長く続けていけますし、確実に筋力アップにつながると思います。